Makan sedikit tapi sering bikin langsing? Salah!!

Banyak orang beranggapan jika mengurangi porsi makan tapi dilakukan 6- 7 x sehari bisa menurunkan berat badan. Tetapi hal ini salah. Karena sama saja.


Beberapa studi yang membandingkan dua kelompok, yakni obyek yang makan tiga kali sehari tetapi dengan porsi besar dan obyek yang makan sedikit tetapi sering, memang menunjukkan hasil yang sama.



Menurut peneliti asupan karbo tidak ada bedanya jika Anda makan tiga kali dalam porsi besar atau enam kali dalam sehari dalam porsi kecil.